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    文章作者:admin 更新时间:2020-03-05 10:26:40

    关键词:挡风墙 标题:冬季风寒肆虐,艾灸筑好身上挡风墙! 来源:搜狐自媒体 文章内容: 《黄帝内经》认为“风者,百病之长也”。好像每个邪气为患,风邪都要参与一下,并且助纣为虐,比如:风寒、风热、风湿等。 风从哪里来 1晨起冷风 早晨伤于风为“肝风”,病多在头部,如有些过敏性鼻炎患者清晨接触冷风后会流鼻涕、打喷嚏。 建议大家早晨出门前,除穿好外套,还可用冷水洗洗鼻腔、揉搓鼻翼,增强鼻黏膜免疫力,改善血液循环。 2夜间对流风 入夜,阴气最盛,阳气最弱,若被风邪侵袭,最易伤及肾中阳气,容易颈项、腰背疼痛。 因此,睡前可以用温水泡脚并揉搓,有助强壮腰脊;入睡盖好被子,尤其注意背部和腰腹保暖。 3运动出汗吹风 冬季运动结束一身热汗,全身暖洋洋的,很多人会脱掉厚重的衣服“凉快一下”,但此时皮肤腠理大开,最容易受邪。 运动结束后尤其要注意防风,运动时可以带块毛巾,运动完及时擦汗,不要满身汗迎风吹。如果运动时穿得较少,运动后要适当加点衣服,注意保暖。 4脑后受风 很多人感觉冷的时候会不自觉地护好后颈,但是对后脑勺却总是忽略。 其实,后脑勺分布着丰富的神经和毛细血管,风邪侵入容易诱发颈椎病。提醒大家,风大时可以戴顶帽子或围上丝巾出门,以起到保护作用。 寒风四起,该如何预防?其实,除了注意穿衣保暖外,一定要护好身上的几处“挡风墙”! 头部的挡风墙 风邪侵袭头部的症状为头胀、头痛,严重的还可引起眩晕。 1翳风穴 翳,原指羽扇,有遮蔽之义,而风就是风邪的意思。 位置:翳风穴在耳垂后方,距耳根约0.5处之凹陷中央处(见下图)。 建议:有冷风吹来时,很多人都会立起领子,头会忍不住往下缩,正好能挡助该穴,避免被风邪侵袭。 大家平时可以常按揉该穴,能缓解“风邪”引起的口眼歪斜、齿痛、颊肿、耳鸣等问题。 背上的挡风墙 风邪袭肺多见咳嗽、痰多、喘息或气急等症。 2风门穴 风门穴为风邪出入之门户,善治风邪,故名风门。 位置:风门穴在第二胸椎棘突下,旁开1.5寸处(见下图),是治疗风邪外袭所致肺卫表证之常用穴,善疏散外风。 建议:可采用艾绒护肩背心坎肩,寒冷的天气抵御风寒,温和保暖。 按揉风门穴有缓解因风邪引起的伤风咳嗽、头痛发热、胸背痛。 风邪侵袭肌表的症状为肌肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。 3风市穴 “风市”就是风的市场,中医认为,这个穴位为风邪的集结之处。 位置:风市穴在大腿上,直立,双手自然下垂于体侧,中指尖所指之处就是风市穴(见下图)。 建议:泡脚时可以揉揉风市穴,对因风邪而致的伤风感冒、身体抽搐、皮肤痛痒等问题都有很好的缓解。 脚上的挡风墙 4三阴交 三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。 位置:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(见下图)。 建议:泡脚的时候没过三阴交,还能调治脾胃虚弱,消化不良等症。 本平台旨在传播养生文化知识,文章仅供学习参考,版权归相关权利人所有,尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况,请随时与我们联系协商。返回搜狐,查看更多 责任编辑:

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